هل تعلم ان الفول سبب للسعاده

هل تعلم ان الفول سبب للسعاده .!
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الفول يسبب السعادة !!

أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال
النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً
في النوم !!

و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم
وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة ” السيراتونين ”
التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها
الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه
الغنيّة بفيتامين ” سي

” و ذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .

و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض
الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن
أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي
يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده
بالدهون و الكالسيوم .
كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض
نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في
اليوم

وأنا اقول ليه المصريين دايماً رايقين ^_^

بدى فووووووووووووووووووووووووول

وانا بقول ليه كل يوم بالشغل بشوفك

بتضحك ديما اتريك واكل فول على الصبح

ماشى يا حاتم طيب هات سندوتش يا اخى

صحن فول بالزيت والليمون عشانك مش بس ساندويتش

حاتم كتب:: صحن فول بالزيت والليمون عشانك مش بس ساندويتش

يا نصاب هو فين الصحن دة انا مستنى من كام يوم بدون اكل

ههههههههههههههههههههههههه

لسانك طويل - ده عقوبته من ثلاثة ايام الى خمسة ايام خصم من الراتب وفى حدود ربع الراتب اذا ما تكرر الفعل - أحترس

» هل تعلم أن
» هل تعلم ان
» هل تعلم
» هل تعلم الى اي زمن وصلنا ؟؟!!!
» هل تعلم فوائد سور القرآن الكريم