نصائح لسلامة العينين امام الكمبيوتر

نصائح لسلامة العينين أمام
الكمبيوتر

يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً
طويلة خلف شاشات ال***بيوتر باتباع عدد من الخطوات
للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة
كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار
والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع
التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى
الرأس أعلى من الشاشة.

ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس،
بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة
كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان ال***بيوتر الحادة.

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية
اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد
يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.

بالإضافة الى ما تقدم
ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول لترين من الماء، اذ ان
ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي
تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مشكور اخي حاتم على هاد المعلومات لا الحمد لله صار الواحد يخفف يادوب يطلعلنا ساعة باليوم يفضى ويشوف النت

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» لعلاج التجاعيد تحت العينين
» رشاقة الكمبيوتر
» قصة فتاة تتحجب امام اخيها والسبب؟؟؟؟
» اب يموت لرؤيته ابنته تترقص امام عشيقهااااااااااا‎
» &&&نصائح لمطبخك&&&