عادات الاكل الإنتقائي لدى الاطفال..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
الاطفال في بداية اعماارهم نقدر نقول عنهم مزاجيين او مو اي شي يعجبهم خاصه الاكل وطبعا هذه من المشاكل الي تواجه الاهل, ف راح نعرف اليوم كيف نعالجها و كيف نحد منها
عادات الاكل الانتقائي لدى الطفل
دائما ما ينشغل الوالدين بما يأكله اطفالهم و ما لا يأكلونه ! و غالبا ما يتساءلون هل اطفالنا يحصلون على التغذيه الصحيحه و السليمه في الاوقات الملائه و بالكميات الكافيه ؟
و قد اصبحت هذه الاسئله وغيرها من الامور التي تؤرق معظم العوائل في الوقت الحاضر . فماذا تفعلين عزيزتي الام عندما يرفض طفلك في سن ما قبل دخول المدرسه ان يتناول اي شي من طعامه عدا صنف واحد او صنفين او عندما يفضل طفلك اللعب عن اكل اي شيء ؟ وماذا تفعلين عندما يقاوم طفلك اكل الاطعمه الصحيه و يركض للاختفاءمنك تحت فراشه ؟
هل واجهتك مثل هذة الحالات من قبل ؟
انها مسأله حرجه و صعبه الحل فقد تتحول مناوشات الوالدين اليوميه مع اطفالهم لإقناعهم بتناول غذائهم الى مشاكل غذائيه في المستقبل , بينما لا يؤدي عدم تناول الطفل لطعامه حسب توقعات والديه الى حدوث اضطراب غذائي بالضروره لديه الا اذا حدث تغير او خلل في المعدلات المتوقعه لنموه بما يستدعي عرضه في ذلك الوقت على طبيب متخصص .
و قد ورد التحذير من الدور الذي قد يلعبه الوالدان دون قصد في تزايد مثل هذى المشاكل الغذائيه لطفلهما عدا ما يستنفذةنه من طاقة و جهد لمعرفة كيفية التعامل الصحيح مع الطفل النتقائي و مع ما يجب او لا يجب اكله !
وتشتمل مشاكل تغذية الاطفال مابين عمر 2- 6سنوات :
* اطفالا لا يأكلون بشكل كافٍاو لا يأكلون مطلقناً .
* اطفالا يأكلون اطعمه محدده فقط و يرفضون اكل معظم الاطعمه الاخرى .
*اطفالا يتناولون وجبات خفيفه طوال اليوم , بدو تناول وجبات طعام كاملة .
و بالرغم من قلق الوالدين الدائم حول عادات أكل اطفالهم , نجد ان الاطفال يميلون بغريزتهم الخاصه الى تعديل كميات و انواع ما يتناولونه من طعام ليختاروا بأنفسهم اطعمه تزودهم بالطاقه و المواد المغذيه التي تحتاجها أجسادهم لتنمو و تكبر .
لماذا يحصل عادة التخوف من الاطعمه الجديده ؟
لقد اظهرت بعض الابحاث الاخرى بأن العديد من الاطفال ليسوا فقط انتقائيين او يصعب إرضائهم و لكنهم يتعرضون لحالة تعرف بأسم (نيوفوبيا ) Neophobia و هي رفض أطعمه احبوا تناولها من قبل او الخوف من تناول اي انواع جديدة من الطعام .
كيف تساعدين طفلك الانتقائي في اكله ؟
يمكن بسهوله التغلب على عادات الاكل النتقائي الصعبه الإرضاء لدى أطفالنا و ذلك بإتباع الخطوات التاليه و التي من الممكن ان تشكل إطاراًفعالا لمساعدتنا في تحقيق ذلك .
* كوني مثالا كيبا لطفلك حيث حيث ان الاطفال يكتسبون عادة الاكل الانتقائي الصعبه الارضاء تقليدا لوالديهم في عاداتهم الغذائيه .
* لاحظي ان عادة الاكل الانتقائي الصعب الارضاء غالبا ما تظهر لدى الاطفال الذي يعاقبون من قبل الوالدين بشده او يبالغون في الضغط عليهم او يرشونهم او يكافئونهم بسبب سلوكهم في تناول الطعام .
* تنبهي الى انك انتِ التي تقررين متى و اين تقدمين الطعام لطفلك و لكنه هو الذي يقدر مقدار ما يأكله من ذلك الطعام او عدم اكله اصلاً .
* تجنبي التنازع مع طفلك على سلطة من يقرر تناول تناول الطعام و لا تجبريه على الاكل بالقوه من جهه , كما لا تلتمسي الأعذار و لا ترشيه و لا تجعليه يشعر بالذنب دائما من جهه اخرى .
* تعاملي مع كل المواقف بصبر و إيجابيه و حزم و لا تكوني عدوانيه او انفعاليه .
* لا تتناقشي مع احد عن اكله او طريقة اكله في حضوره .
* تجنبي تصنيف الاكل لطفلك الى اصناف جيده و اخرى سيئه و لكن احرصي دائما على تقديم الاطعمه الصحيه له بشكل إيجابي .
* لا تطلبي من طفلك ان يأكل اي غذاء صحي بالقوه .
* احرصي على منح طفلك الفرصه لاختيار ما يأكله بنفسه من بين تشكيلة الاطعمه المتوازنه التي تعرض عليه .
* تجاهلي شكواه و تعليقاته على الطعام تماما ثم استأنفي حديثك معه عن أشياء اخرى بمجرد ان يكف عن الشكوى و الاعتراض و يبدأ في الاكل او التحدث مره أخرى .
*دعي عملية التعليم التلقائي تاخذ دورها الطبيعي مع طفلك مع مرور الوت ولا تقبلقي حتى اذا ذهب الى فراشه في بعض الليالي بدون عشاء .
* قدمي اطباق الطعام التي يرفضها عادة بشكل منفصل و لا تضعيها مع اطباق المائده الرئيسي .
* جربي تقديم الاطعمه التي لا يحبها طفلك بطرق جديده و جذابه مثل تقطيع الخضروات حولها بأشكال مرحه و مضحكه .
* قدمي الطعام اليه ي كميات و اطباق صغيره .
* تجنبي مبدأ التحول الى طباخه تحت الطلب و فإذا لم يحب طفلك الاطعمه التي أعددتيها في احدى الوجبات الرئيسيه او الخفيفه فلا بأس فأنه سوف يتعود .
* رتبي جدولا صارما لمواعيد الوجبات , فلا تعطي طفلك اي طعام الا في وقت الوجبا المحدده و كوني صبوره عن تقديم الطعام فانه سوف يتقبل مع الوقت .
* ثابري على نفس الخطوات البسيطه و الصغيره التي تقومين بها كل يوم لان ذلك سوف يساعد طفلك على اكتساب عاداتالاكل الصحيه لباقي عمره كله .
الإثنين 30 سبتمبر - 13:23 من طرف 
موضوع: عادات الاكل الإنتقائي لدى الاطفال.. 
