نسيم الورد العطر
مرحلا بك زائرنا الكريم انت الان فى منتدى نسيم الورد العطر
ننشرف بدعوتك اليه لللانضام والتسجيل به


ونعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا

نسيم الورد العطر
مرحلا بك زائرنا الكريم انت الان فى منتدى نسيم الورد العطر
ننشرف بدعوتك اليه لللانضام والتسجيل به


ونعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا

نسيم الورد العطر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نسيم الورد العطر


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الساعة الان
المواضيع الأخيرة
» ماذا تريد ان تقول للشخص الذي في بالك ؟؟
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالإثنين 30 سبتمبر - 13:23 من طرف غرام

» كيف حالكم
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالإثنين 30 سبتمبر - 13:20 من طرف غرام

» العمر يمضي
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالإثنين 30 سبتمبر - 13:08 من طرف غرام

» ما بالك
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالإثنين 30 سبتمبر - 13:04 من طرف غرام

» حديث النفس
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالإثنين 30 سبتمبر - 13:01 من طرف غرام

» تعالوا نسجل حضورنا بالصلاة على خير الانام
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالأحد 8 سبتمبر - 10:16 من طرف Admin

» الاستغفار
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالثلاثاء 20 أغسطس - 4:01 من طرف رفيق الليل

» ايها النوم
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالثلاثاء 20 أغسطس - 2:43 من طرف رفيق الليل

» جاءتني
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالثلاثاء 20 أغسطس - 2:35 من طرف رفيق الليل

» لا أعلم
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالسبت 10 أغسطس - 13:24 من طرف رفيق الليل

» دور الوسائل التعليمية في تحسين عملية التعليم والتعلم
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يوليو - 21:28 من طرف رفيق الليل

» اللهم عليك باليهود ومن والاهم
خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يوليو - 21:18 من طرف رفيق الليل

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 40 بتاريخ الأحد 13 أكتوبر - 3:45
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
حاتم
خمس طرق للذاكرة القوية Vote_rcapخمس طرق للذاكرة القوية I_voting_barخمس طرق للذاكرة القوية I_vote_lcap 
نسرين الورد
خمس طرق للذاكرة القوية Vote_rcapخمس طرق للذاكرة القوية I_voting_barخمس طرق للذاكرة القوية I_vote_lcap 
noor
خمس طرق للذاكرة القوية Vote_rcapخمس طرق للذاكرة القوية I_voting_barخمس طرق للذاكرة القوية I_vote_lcap 
غرام
خمس طرق للذاكرة القوية Vote_rcapخمس طرق للذاكرة القوية I_voting_barخمس طرق للذاكرة القوية I_vote_lcap 
عبير الورد
خمس طرق للذاكرة القوية Vote_rcapخمس طرق للذاكرة القوية I_voting_barخمس طرق للذاكرة القوية I_vote_lcap 
شعاع
خمس طرق للذاكرة القوية Vote_rcapخمس طرق للذاكرة القوية I_voting_barخمس طرق للذاكرة القوية I_vote_lcap 
رفيق الليل
خمس طرق للذاكرة القوية Vote_rcapخمس طرق للذاكرة القوية I_voting_barخمس طرق للذاكرة القوية I_vote_lcap 
محمد22
خمس طرق للذاكرة القوية Vote_rcapخمس طرق للذاكرة القوية I_voting_barخمس طرق للذاكرة القوية I_vote_lcap 
ميسون
خمس طرق للذاكرة القوية Vote_rcapخمس طرق للذاكرة القوية I_voting_barخمس طرق للذاكرة القوية I_vote_lcap 
ايهاب
خمس طرق للذاكرة القوية Vote_rcapخمس طرق للذاكرة القوية I_voting_barخمس طرق للذاكرة القوية I_vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 66 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو دلال اسامة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11074 مساهمة في هذا المنتدى في 2850 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
Google 1+
عدد زوار المنتدى خمس طرق للذاكرة القوية Count.cgi?df=www.midina.7olm
الاوسمه


Google 1+

 

 خمس طرق للذاكرة القوية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حاتم
الادارة
الادارة
حاتم


اوسمه العضو :   مدير المنتدى
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 2411
تاريخ التسجيل : 18/07/2011

خمس طرق للذاكرة القوية Empty
مُساهمةموضوع: خمس طرق للذاكرة القوية   خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالثلاثاء 13 سبتمبر - 1:13



خمس طرق للذاكرة القوية

كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟
...يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......

ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :


1.ثق بنفسك
لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"

2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...
لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...؟

3. إسترخى
التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
التى تحتاجها...
الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...

4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....

5. كن منظما
هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
فمثلا...
إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنه.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الورد
مبدع
مبدع
عبير الورد


اوسمه العضو : وسام
الجنس : انثى

العقرب عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 02/08/2011
العمر : 43

خمس طرق للذاكرة القوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق للذاكرة القوية   خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالثلاثاء 13 سبتمبر - 1:17

يسلموووووووووووو معلومات كتير مفيدة
الله يقويك للمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسرين الورد
المشرفة العامة
المشرفة العامة
نسرين الورد


اوسمه العضو : وسام
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 2076
تاريخ التسجيل : 06/08/2011

خمس طرق للذاكرة القوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق للذاكرة القوية   خمس طرق للذاكرة القوية I_icon_minitimeالثلاثاء 13 سبتمبر - 1:49

واللي يجد نفسه كثير النسيان على طول يا اخوتي افحصوا فيتامين b12 على طول الله يبعد عنا النسيان يارب محلاني وانا احط الغرض وما اعرف وين حطيته
بشكرك يا اخ حاتم على معلوماتك القوية والمفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس طرق للذاكرة القوية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نسيم الورد العطر :: ساحة المنتدى العامة :: منتدى الفكر الحر للموضوعات العامة-
انتقل الى: